今年も年賀状のお年玉抽選にかすりもしなかったふあららいです。 申し込んでいた特定検診のご案内セットが届きました。 あ～あ・・・ 嫌だ嫌だと言いつつも、毎年ちゃんと受けてる私はえらいこちゃん（自分で言う）

喉に違和感を感じたら、すかさずスプーン一杯の蜂蜜をなめるふあららいです。 皆さま、新年が明けて10日が経ちましたが、いかがお過ごしでしょうか？ 私はインフルの予防接種をしないまま、ここまでなんとか無事に過ごせています。予防接種なしという一段階…

クリスマスらしいことと言えばミニツリーを出しただけのふあららいです。 すっかり冬の風物詩となったぎっくり腰（左側限定）になりました。 秋から朝起きた時に太陽の光を浴びながら腰をひねるストレッチを続けていて調子が良かったのですが、風物詩は律儀…

毎日納豆以外の大豆製品を摂取しているふあららいです。 1年前から更年期が原因とみられる手指の不調に悩まされています。へバーデン結節と呼ばれるもので、左の小指の第一関節が腫れてしまいました。時々痛みもあります。 この症状がやがて他の指にも及ぶの…

大人になってからインフルエンザの予防接種を受けたことのないふあららいです。 過去30数年の間にインフルに掛かったのは片手で数えて余るほどです。2～3回だったか。 先日、コレステロールの薬が終わるのでかかりつけのお医者さんに行った時のこと。会計を…

加齢に伴う身体の異変についていけないふあららいです。 腰をバキッと痛めてからひと月近くになりますでしょうか？ 痛みの規模は小さいですが、毎日1回はバキッとやって過ごしています。すっかり日常になって、痛みにも慣れてきちゃった（笑） 夜寝る前にフ…

ひんやり敷きパッドの有難みをかみしめるふあららいです。 本格的にホットフラッシュが出るようになって１年が過ぎました。 一旦始まると３分くらい背中と後頭部がカァ～っと熱くなります。俗に言う「滝のような汗」まではいきませんが、額にうっすらと汗が…

今週は涼しく過ごせそうで嬉しいふあららいです。 1か月ほど前にダーリンが鼠径ヘルニアの手術を受けました。初めての全身麻酔下での手術です。通常は日帰りでできる手術なのですが、喘息持ちなので大事を取って一晩入院しました。 手術は無事に終わりました…

元よりLDLの値が高めではあったふあららいです。 冬に受けた健康診断で、俗に悪玉コレステロールと呼ばれるLDLについてこれまでは 『主治医に相談の上再検査を受けて下さい』 だったのが 『治療が必要となります』 とステップアップしました。 毎度おなじみ…

去年の夏から本格的な更年期症状に見舞われているふあららいです。 症状はホットフラッシュ、めまい、手指の関節の腫れと痛みの三本柱。 ホットフラッシュについては夏場はそんなに大変だとは思いませんでした。夏だから汗を拭き拭きしていても違和感ないで…

今日から３月ですね。来週のやってくるらしい南岸低気圧に怯えるふあららいです。 1月末に健康診断を受けました。相変わらずの血圧高値で毎年恒例となった病院送り状を受け取り、例年ならすぐさまかかりつけ医に駆け込んでいたところですが、今回は診断結果…

体調不良につき、昨夜は泥のように眠ったふあららいです。 自分のブログを検索するとほぼ1年前に起きていました。 閃輝暗点 昨日、お仕事中に突然視野の一部分が抜けていることに気づき、これ絶対アレだと警戒態勢を取りました。やがて視界に光のギザギザが…

ブルーマンデーなふあららいです。 ネットの記事でジャンプ運動が血圧を下げると知り、1月中頃から続けています。 で、血圧の数字が下がってきている実感あり。 去年の11月の平均を見ると上が129、下が87だったのに対し、直近1ヶ月の平均は上が116、下が82と…

「ばれん」ってまだあるのかな？と思ったふあららいです。図工の授業で木版画をやった時に使ったのをしっかり覚えています。 1年の行事で一番憂鬱と言っていい特定検診に行って来ました。 体重がやや増えていたものの、これは想定内。そして毎年話題に上がる…

成人してからはインフルエンザワクチンの接種を一度もしていないふあららいです。 暮れからインフルエンザが猛威を振るっていて、長野県では未だ終息の気配を見せていません。 NHKの特設サイトを見ると12月30日～1月5日のデータで1医療機関当たりの感染者数…

このまま一生腰痛持ちになっちゃうのかなと気が沈むふあららいです。 腰を痛めたのは先月4日のことでした。台湾旅を1週間後に控えていて、あの時は焦りました。 何とか無事に旅行を終えてひと月、腰の痛みはほぼなくなり、なぜか右のおしりが凝って痛いのが…

思い返せば、1週間くらい前から腰がこわばっていたふあららいです。 腰痛が芳しくない状況につき、今日はじっとすることに決めました。 昨日はあまり安静にしすぎてもいけないと思い、普通に動いて過ごしていたのですか、トイレにて腰の左側がゴリッと鳴り痛…

小さな不調がそこそこあるふあららいです。 かれこれ10年以上皮膚科に通い続けています。東日本大震災の後から慢性じんましんが出るようになり、2～3日ごとに抗アレルギー薬を服用しています。 ３か月で薬がなくなるのでその都度皮膚科に行くのですが、これ…

今日も朝から冷奴を食べたふあららいです。 使ったお金も楽しい思い出もたくさんのカリフォルニア旅が終わった後、どこか体調がすぐれない日々が続いていました。帰りもフルフラットだったので疲れはそれほど溜まっていなくて時差ボケが少しあったくらいなの…

ブログの中で「リハビリ」を連呼していましたが、とうとう本物を受けることになってしまったふあららいです。 足の不調で、先週に続き整形外科を訪れました。来週また来てね♪ と言われていたからです。 実は以前脇の痛みでかかった内科で貰った痛み止めの薬…

タイトルの通り医者嫌いで通っているふあららいです。 ゴールデンウィークに入った頃だったか、ある日いきなり右足の外くるぶしの下に異変が起こりました。普通に歩いていて、突然くるぶしの下のぜい肉がグニャリと潰れるような感覚がしました。その後も外重…

冬仕様で寝ていたら暑くて悪夢を見てしまったふあららいです。 40歳頃から同年代の友人に会うと花を咲かせた話題、それは健康自虐ネタ。四十肩が・・・とこちらが切り出せば、私は腰が膝が・・・と不調のマウント合戦となったものです。我が身だけに起こって…

最後にコロナのワクチン打ったのがいつだったか、もう思い出せないふあららいです。 昨日、帯状疱疹ワクチンの接種をしてきました。 ワクチンは1回接種と2回接種の2種類あるのですが、2回接種のシングリックス®を選びました。こちらの方が予防効果が高く長く…

出掛ける時は顔に花粉除けスプレーをするふあららいです。 花粉の飛来が本格化してるんですよね？ 最近やたら鼻がムズムズするんです。詰まってはいないけど、でも空気の通りが悪いような感じがして。目のかゆみはありません。今のところ異変は鼻のみです。 …

「脆弱」 今の日本を表すのにぴったりの言葉だと思うふあららいです。 「HSP」とか「繊細過ぎる人」とか聞いたことはありますか？ HSPはHighly Sensitive Personの略です。直訳すれば高・神経過敏・人なりますね。 センシティブには「感度のよい」という意味…

三連休も今日でおしまいですね。この間新年を迎えたと思ったら、あっという間に2月半ばになって驚くふあららいです。 ここのところ体調の悪さに加えメンタルも不安定になっています。いよいよ更年期の最終局面を迎えたのでしょうか？ お買い物に行ってもお店…

満身創痍のふあららいです。 閃輝暗点（せんきあんてん）ってご存じですか？ 片頭痛の前兆現象として現れることが多い一過性の視覚の異常である （ウィキペディアより引用） 突然視野の中心が欠け、それはキラキラと点滅しながら弧を描いて大きくなっていき…

自分はつくづく損な性格だな～と嘆くふあららいです。 今年もやって来た健康診断の日。嫌々ながら行って来ましたよ。 問題となった今年の収縮期血圧の値は1回目が161、2回目が157となり、結果2年連続の医者送りになりました。2回とも脈拍が100オーバーなのだ…

冬はハチミツが固まってしまうので困るふあららいです。 昨日、喉が痛いのに気が付きました。風邪の引き初めには必ず喉が痛くなります。このまま地味に痛いのが続けば「ただの風邪」、インフルならこの後一気に悪化します。 インフルだとやだな～と思いなが…

気力体力が衰え気味のふあららいです。 万年首コリ肩コリを持つ私は、ダーリンさんのマッサージに癒されています。 先日いつもに増して左肩が凝っていたので、徹底的に揉みほぐしてもらいました。ところがグイグイグリグリと揉んでもらった翌日に異変が。楽…