寝つきの悪さでは人に負けない自信のあるふあららいです。 お布団に入ってどんなに早くても30分、長いと1時間は寝つくまでにかかります。 最近は寒いのでやっていませんが、お布団に入ってから本を読んだり、電子辞書を見たりしています。 睡眠前のこういう…